你知道嗎花花牛究竟怎么喝才會瘦

花花牛減肥確實有效。今天來教大家實用的花花牛減肥方法，只要你堅持一個月瘦10斤也是很有可能的哦!

你知道嗎？花花牛究竟怎么喝才會瘦

每天早晨起床，第一件事情——喝一杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜Z恰當。這樣既可以給身體補充水分又滋潤腸胃，預防便秘。然后Z好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。

第二件事情——就是喝一杯低脂無糖花花牛(200毫升左右)，再吃一片全麥面包、一碗燕麥粥。注意：酸奶Z好提前一小時從冰箱里面拿出來溫著，但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。

中午，可以先喝一碗湯或者吃兩片餅干，然后喝一杯優E活菌酸奶。吃100克雞肉、牛羊肉、魚、內臟等，這些東西主要可以補充鐵。餐后可以吃小西紅柿、番茄、生菜等，喝杯烏龍茶消食。

晚餐前，先喝一杯水或湯，吃一盤綠葉菜，然后喝一杯領暢酸奶。注意：過度饑餓時不要直接喝酸奶，要喝湯或吃些蔬菜，預防胃里酸度過高，餐后可以喝烏龍茶。蔬菜必須要吃，它可以提供足夠的纖維素和維生素C，對于排出多余脂肪是有幫助的。

在這個看臉又看身材的時代，減肥很重要，科學健康的減肥方法更重要。學會今天的酸奶減肥方法，讓你輕松快速瘦下來。美眉們，趕快行動起來吧，早日擁有完美身材！