這些飲料，夏天不能隨便喝！

在夏天，我們提及“吃什麼”的次數可是遠比不上“喝什麼”。夏天天氣酷熱，身體需求少量出汗蒸發來帶走熱量維持體溫，爲了體內正常的電解質和水分的均衡，膳食指南建議我們每天喝1.5L~1.7L的水，排汗多的時分還要再酌情添加?？梢院鹊臇|西那麼多，終究該怎樣喝呢？

生水

究竟能不能喝？

實際上講，假如能保障送水管道的衛生，哪怕是間接喝自來水也不會有中毒的風險。在2006年我們國度發布的《生活飲用水衛生規范》中，曾經對集中提供的生活飲用水都做出了比擬嚴厲的要求，喝契合這項規范的水，根本根絕了微生物或有毒化學物質中毒的能夠。

不過，水需求經過管道保送才干夠被送到每家每戶，保送進程中有能夠會混進鐵銹和病菌，存在一定的衛生隱患。生水燒開后，殘存在水里的細菌可以被殺死，鎂、鈣等金屬元素堆積，水的金屬含質變少，衛生條件也就可以保障了。

河南飲料一種……很有想象力的飲品

瓶裝水

水也分四大門派？

在商店出售的瓶裝水，大體可以分出純潔水、自然水、礦泉水、礦物質水幾個品種。這四種水有沒有區別？說有也有，說沒有也沒有——

純潔水說的是普通飲用水經過蒸餾法、電浸透法、去離子交流法或離子交流法等辦法處置后再裝進容器中出售的水。契合規范的純潔水不含任何的無害物質，但與此同時，也簡直不含任何的礦物質。

假如在瓶裝純潔水的根底上，人工添加食品添加劑，使水中礦物質增多，就失掉了礦物質水。由于關于礦物質水沒有十分正軌的國度規范，如今市面上能見到的礦物質水也越發少了，取而代之的是越來越盛行的“礦泉水”。這兩者之間，并非只要名字的區別。